Wirkungsdauer von CBD, HHC & Edibles — was du wirklich spürst

Wie lange eine Substanz wirkt, hängt von mehr als nur dem Produkt ab. Hier erfährst du konkret, welche Faktoren die Wirkungsdauer bestimmen, welche Zeiten du realistisch erwarten kannst und wie du Dosierung und Einnahme anpasst, damit nichts unangenehm überrascht.

Was beeinflusst die Wirkungsdauer?

Kurz gesagt: Einnahmeweg, Dosis, Körper und Produktqualität. Wenn du inhaliest (Vape oder Rauchen), gelangt die Substanz schnell ins Blut — Wirkung beginnt in Minuten. Edibles brauchen länger, weil die Leber das THC/CBD zuerst verarbeitet. Dein Körpergewicht, Stoffwechsel, Essensstatus (fetter Snack verlängert Edible-Wirkung) und Gewöhnung spielen ebenfalls eine große Rolle.

Wichtig: CBD verhält sich anders als psychoaktive Cannabinoide. CBD kann entspannen oder Müdigkeit fördern, wirkt aber selten stark berauschend. HHC oder HHC-P sind potenziell stärker und können länger oder intensiver wirken als CBD — und sie können bei Drogentests auffallen.

Typische Zeiten nach Einnahmeart — realistische Orientierung

Inhalation (Vape/Rauchen): Wirkung startet binnen 1–5 Minuten, erreicht meist nach 10–30 Minuten den Peak und klingt innerhalb von 1–4 Stunden ab. Gut, wenn du schnelle Effekte willst oder die Dosis feintunen musst.

Sublingual (Tinkturen): Wirkung tritt nach 15–45 Minuten ein, hält oft 4–6 Stunden. Praktisch, wenn du präziser dosieren willst, aber kein Edible essen willst.

Edibles (Gummis, Schokolade): Onset 30–120 Minuten, Peak oft nach 2–4 Stunden, Gesamtdauer 4–8 Stunden oder länger. Ein 10 mg Edible wirkt bei vielen Personen etwa 4–6 Stunden spürbar; bei Ungeübten kann die Wirkung intensiver und länger sein.

Topicals (Cremes): Lokal wirkend, meist wenige Stunden. Systemische Wirkungen sind selten — also eher für Muskel- oder Gelenkschmerzen geeignet, nicht für ein „High”.

Praktische Tipps: Starte niedrig und warte. Bei Edibles: 2 Stunden Geduld nach der Einnahme spart dir unangenehme Überdosen. Wenn du die Wirkung verlängern willst, iss vorher etwas Fettiges — das erhöht die Aufnahme. Halte ein kleines Tagebuch: Produkt, Dosis, Zeitpunkt und Wirkung helfen dir, die ideale Routine zu finden.

Zuletzt noch ein Hinweis zur Sicherheit: HHC-Produkte können stärker wirken und Drogentests beeinflussen. Wenn du getestet werden könntest, plane entsprechend oder vermeide unsichere Substanzen.

Wenn du magst, nenne ich dir gern konkrete Beispiel-Dosierungen für Anfänger oder Sportler, die CBD vor/nach dem Training nutzen wollen.