Wenn du zum ersten Mal Cannabis-Kaugummi probierst, fragst du dich wahrscheinlich: Wie viel ist eigentlich stark? Es ist nicht wie bei Alkohol, wo du den Geruch oder Geschmack spürst. Bei Kaugummi mit THC merkst du die Wirkung oft erst nach 45 Minuten - oder sogar nach zwei Stunden. Und dann kommt sie plötzlich: stark, unerwartet, manchmal überwältigend.
Was macht ein Cannabis-Kaugummi stark?
Ein Cannabis-Kaugummi gilt als stark, wenn es mindestens 10 Milligramm THC pro Stück enthält. In Deutschland ist das legal nur in Apotheken erhältlich, wenn es als verschreibungspflichtiges Medikament verabreicht wird. In Ländern wie Kanada oder einigen US-Bundesstaaten gibt es Kaugummi mit 10 mg, 20 mg oder sogar 50 mg THC pro Stück. Aber selbst dort gilt: Wer mit 10 mg anfängt, macht sich nicht unbedingt einen Gefallen.
Studien aus der University of Colorado zeigen, dass 9 von 10 Erstanwendern, die mit 10 mg THC beginnen, eine starke Wirkung spüren - manche sogar unangenehm. Die meisten Berichte beschreiben Schwindel, Herzrasen, Angst oder ein Gefühl der Desorientierung. Das ist kein Zeichen von „zu viel“, sondern von „zu schnell“.
Warum wirkt Kaugummi anders als Rauchen?
Beim Rauchen geht THC direkt über die Lunge ins Blut - du spürst die Wirkung innerhalb von Minuten. Beim Kaugummi muss der Körper das THC erst über den Darm aufnehmen. Das dauert. Und weil die Leber dabei eine Menge THC in 11-Hydroxy-THC umwandelt, wird die Wirkung stärker und länger. 11-Hydroxy-THC durchdringt die Blut-Hirn-Schranke leichter als normales THC. Das bedeutet: Ein Kaugummi mit 10 mg THC kann genauso stark wirken wie 20 mg THC beim Rauchen.
Deshalb ist es kein Widerspruch, wenn jemand sagt: „Ich habe nur ein Stück gegessen, aber ich war völlig weg.“ Es ist nicht die Menge, es ist die Umwandlung im Körper.
Was ist die sichere Startdosis?
Wenn du neu bist: Beginne mit 2,5 mg THC. Ja, wirklich. Nicht 5. Nicht 10. 2,5. Ein Stück Kaugummi mit 10 mg THC kannst du in vier Teile brechen. Nimm ein Viertel. Warte mindestens 90 Minuten. Dann erst entscheide, ob du mehr willst. Viele Menschen greifen nach 30 Minuten zum zweiten Stück - und bereuen es später.
Einige Apotheken in Deutschland verkaufen Kaugummi mit 2,5 mg THC pro Stück speziell für Anfänger. Diese Produkte sind mit klaren Etiketten versehen und enthalten keine anderen Cannabinoiden wie CBD. Sie sind dafür da, dass du die Wirkung kennst, bevor du höher gehst.
Was passiert bei 20 mg und mehr?
20 mg THC in einem Kaugummi ist kein Snack, das ist eine medizinische Dosis. Wer das ohne Erfahrung probiert, riskiert starke psychische Reaktionen: Paranoia, Verwirrung, Übelkeit, Tachykardie (schneller Herzschlag), oder in seltenen Fällen kurzzeitige Halluzinationen. In den USA wurden in 2024 über 1.200 Notaufnahmen wegen überdosierter Edibles dokumentiert - die meisten davon betrafen Kaugummi mit 20 mg oder mehr.
Es gibt keine „höhere Ebene“ mit mehr THC. Es gibt nur mehr Risiko. Und kein Mensch, der jemals eine übermäßige Dosis hatte, sagt: „Ich hätte lieber mehr genommen.“
Wie erkennst du, ob ein Kaugummi zu stark ist?
Ein Kaugummi ist zu stark, wenn du:
- dich plötzlich unwohl fühlst, obwohl du vorher entspannt warst
- deine Gedanken nicht mehr kontrollieren kannst
- dein Herz rast, ohne dass du Sport gemacht hast
- Angst bekommst, die du nicht erklären kannst
- die Zeit verlierst - du denkst, 10 Minuten sind vergangen, aber es sind schon 45
Das sind keine „schlechten Erfahrungen“. Das sind Warnsignale deines Körpers. Wenn du das spürst: Setz dich hin, trink Wasser, atme langsam, und warte. Die Wirkung geht nach 4 bis 6 Stunden zurück. Du wirst nicht sterben. Aber du wirst es nicht gerne wiederholen.
Was ist mit CBD? Hilft es?
Einige Kaugummi enthalten CBD neben THC. CBD kann die psychoaktive Wirkung von THC abmildern - aber nur, wenn es in ausreichender Menge enthalten ist. Ein Kaugummi mit 10 mg THC und 1 mg CBD macht kaum einen Unterschied. Ein Kaugummi mit 10 mg THC und 10 mg CBD dagegen fühlt sich deutlich sanfter an. Ein Verhältnis von 1:1 THC:CBD gilt als ideal für Anfänger, die eine sanftere Erfahrung suchen.
Aber: CBD ist kein „Rettungsring“. Es verhindert nicht, dass du überdosierst. Es macht die Wirkung nur weniger intensiv.
Wie lange hält die Wirkung an?
Die Wirkung eines Cannabis-Kaugummis dauert im Durchschnitt 6 bis 8 Stunden. Manche fühlen sich noch nach 10 Stunden leicht benommen. Das ist normal. Du solltest nicht fahren, keine Maschinen bedienen und keine wichtigen Entscheidungen treffen, solange du nicht sicher bist, dass du vollständig zurück bist.
Im Vergleich zu Rauchen: Beim Rauchen ist die Wirkung nach 2 bis 3 Stunden vorbei. Beim Kaugummi ist sie wie ein langsamer, aber starker Fluss - nicht wie ein kurzer Schwall.
Was ist der Unterschied zwischen „stark“ und „gefährlich“?
Stark bedeutet: du spürst eine klare, intensive Wirkung. Gefährlich bedeutet: du verlierst die Kontrolle über Körper und Geist. Ein Kaugummi mit 10 mg THC ist stark, aber nicht gefährlich - wenn du es langsam angehst. Ein Kaugummi mit 50 mg THC ist gefährlich - selbst für erfahrene Nutzer.
Die Grenze zwischen stark und gefährlich liegt nicht in der Menge, sondern in der Geschwindigkeit. Wer mit 2,5 mg beginnt, hat Zeit, zu spüren. Wer mit 20 mg anfängt, hat keine Zeit mehr. Und das ist der entscheidende Unterschied.
Was solltest du immer beachten?
- Warte 90 Minuten. Nicht 30. Nicht 60. 90 Minuten. Dein Körper braucht Zeit.
- Iss nichts anderes. Fett oder Zucker können die Aufnahme beschleunigen - aber auch unvorhersehbar machen.
- Sei nicht allein. Ein Freund, der weiß, was du genommen hast, kann beruhigen, wenn du panisch wirst.
- Trink Wasser. Trockener Mund ist ein Zeichen, dass dein Körper arbeitet. Aber kein Alkohol - das verstärkt die Wirkung.
- Verstecke es. Ein Kaugummi mit THC sieht aus wie ein normaler. Kinder, Haustiere oder neugierige Gäste können versehentlich davon essen. Das ist kein Spiel.
Was ist die richtige Dosis für dich?
Es gibt keine „perfekte“ Dosis. Sie hängt von deinem Gewicht, deiner Toleranz, deiner Stoffwechselgeschwindigkeit und sogar deiner Ernährung ab. Ein Mensch mit 70 kg und regelmäßiger Cannabis-Nutzung braucht vielleicht 10 mg. Ein Mensch mit 50 kg und keiner Erfahrung braucht vielleicht 2 mg.
Der beste Weg, es herauszufinden: Kleine Schritte. Ein Viertel eines 10-mg-Kaugummis. Warten. Beobachten. Notieren. Dann entscheiden. Nicht raten. Nicht probieren, weil „es doch nur ein Stück ist“. Es ist nicht nur ein Stück. Es ist ein Stück, das dein Gehirn verändert.
Was ist die Zukunft?
In Deutschland wird die Cannabis-Legalisierung in 2026 weiter voranschreiten. Es wird mehr Produkte mit klaren Dosierungen geben - auch Kaugummi. Aber die Regeln werden strenger: klare Etiketten, Warnhinweise, Altersbeschränkungen. Die Industrie wird nicht mehr „Stark“ als Verkaufsargument nutzen dürfen. Stattdessen wird es „Beginner Dose“, „Standard Dose“ und „Medical Dose“ geben.
Das ist gut. Denn es geht nicht darum, wie stark du bist. Es geht darum, wie sicher du bist.
