Tagesdosis CBD: Wie viel CBD solltest du täglich nehmen?

Viele fragen sich: Wie viel CBD ist für mich richtig? Es gibt keine Einheitsantwort, weil Körpergewicht, Grund für die Anwendung, Produktstärke und persönliche Reaktion eine Rolle spielen. Hier findest du klare, praktische Hinweise, damit du sicher und effektiv mit CBD starten kannst.

Wie viel CBD pro Tag?

Als grobe Orientierung helfen diese Richtwerte: Einsteiger beginnen oft mit 5–10 mg CBD pro Tag. Erfahrene Nutzer nehmen häufig 20–50 mg täglich. Bei speziellen medizinischen Anwendungen liegen Studien und verschriebene Präparate deutlich höher – zum Beispiel wird in der Epilepsiebehandlung mit verschreibungsfähigem CBD (Epidiolex) nach ärztlicher Anleitung oft mit 5–20 mg pro kg Körpergewicht am Tag gearbeitet. Solche hohen Dosierungen gehören in ärztliche Betreuung, nicht in die Selbstmedikation.

Ein konkretes Beispiel: Du wiegst 70 kg. Start: 5–10 mg täglich, nach einer Woche bei guter Verträglichkeit auf 15–25 mg erhöhen und beobachten. Das hilft dir zu sehen, ob Symptome besser werden oder Nebenwirkungen auftreten.

Praktische Tipps zur Dosierung

Schau zuerst auf das Produktetikett: Wie viel mg CBD sind insgesamt in der Flasche und wie viel pro Portion? Bei Ölen steht oft z. B. „500 mg CBD in 10 ml“. Das heißt: 1 ml enthält 50 mg CBD. Wenn ein Tropfen ungefähr 0,05 ml hat, wären das rund 2,5 mg CBD pro Tropfen. Tropfengrößen können variieren – misst lieber mit der Pipette in ml.

Bei Gummis oder Kapseln ist die Rechnung einfacher: Steht 10 mg pro Kapsel, nimm eine oder zwei je nach Wunsch. Bei Cremes beachte, dass topische Produkte meist lokale Effekte haben und eine tägliche „Tagesdosis“ anders zu bewerten ist als bei Einnahmeprodukten.

Langsam aufbauen ist die beste Strategie: Starte niedrig, warte 5–7 Tage, beobachte Wirkung und Nebenwirkungen, erhöhe dann schrittweise. Notiere, wann du nimmst, wie viel und wie du dich fühlst. So findest du die persönliche Minimaldosis, die wirkt.

Ein Wort zur Sicherheit: CBD kann mit Medikamenten interagieren (z. B. durch Einfluss auf Leberenzyme CYP450). Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, schwanger bist oder stillst, sprich mit deinem Arzt oder Apotheker.

Für Haustiere gilt: Nie eigenmächtig menschliche Produkte geben. Bei Hunden und Katzen gibt es spezielle Dosierungsrichtlinien – frage den Tierarzt.

Fazit praktisch: Beginne mit 5–10 mg täglich, lese die Produktangaben, steigere langsam und beobachte dich. Bei Unsicherheit immer Fachperson fragen. So findest du sicher und effektiv deine passende Tagesdosis CBD.