Wenn du online nach HHC stöberst, landest du oft auf Seiten, die es mit Spice vergleichen. Beide werden als "legal high" beworben, beide wirken auf das Gehirn, beide sind umstritten. Aber sind sie wirklich das Gleiche? Die Antwort ist nein - und der Unterschied ist entscheidend, besonders wenn es um deine Gesundheit geht.
Was ist HHC wirklich?
HHC steht für Hexahydrocannabinol. Es ist ein Cannabinoid, das natürlicherweise in winzigen Mengen in der Hanfpflanze vorkommt, aber meistens aus CBD hergestellt wird, das aus legal angebautem Hanf gewonnen wird. Der Prozess nennt sich Hydrierung - man fügt Wasserstoffmoleküle hinzu, um die chemische Struktur zu verändern. Das Ergebnis: Eine Substanz, die ähnlich wie THC wirkt, aber nicht identisch ist.
Im Gegensatz zu Delta-9-THC, dem Hauptpsychoaktiven Stoff in Marihuana, bindet HHC etwas schwächer an die CB1-Rezeptoren im Gehirn. Das bedeutet: Die Wirkung ist oft milder, länger anhaltend und mit weniger Angst oder Paranoia verbunden. Viele Nutzer berichten von einer klaren, entspannten Hochstimmung - nicht von einer überwältigenden, verwirrenden Wirkung.
HHC ist nicht neu. Es wurde bereits in den 1940er Jahren von einem Chemiker namens Roger Adams synthetisiert. Heute wird es vor allem in Form von Ölen, Gummibärchen oder Vape-Kartuschen verkauft. In Deutschland ist es rechtlich in einer Grauzone: Solange es nicht aus Marihuana gewonnen wird und der THC-Gehalt unter 0,2 % bleibt, ist es nicht explizit verboten. Aber das ändert sich schnell.
Was ist Spice?
Spice ist kein natürliches Produkt. Es ist eine Mischung aus synthetischen Cannabinoiden, die auf trockene Pflanzenmaterialien gesprüht werden, um wie Marihuana zu riechen und zu verbrennen. Die Wirkstoffe dahinter - wie JWH-018, AM-2201 oder 5F-ADB - sind komplett künstlich und wurden in Labors entwickelt, um die Wirkung von THC nachzuahmen. Aber sie tun das mit einer brutalen Präzision.
Im Gegensatz zu HHC binden diese synthetischen Moleküle extrem stark an die CB1-Rezeptoren - oft 5 bis 10 Mal stärker als THC. Das führt zu einer Überstimulation des Endocannabinoid-Systems. Die Folge: starke Herzrasen, Übelkeit, Halluzinationen, Krampfanfälle, Bluthochdruck und in schweren Fällen sogar Herzinfarkte oder psychotische Episoden.
Spice wurde in den 2000er Jahren als "legale Alternative" zu Marihuana vermarktet. Doch schon 2016 wurden die meisten dieser Substanzen in Deutschland und der EU verboten. Heute gibt es immer wieder neue Varianten, die kurzfristig legal sind, bis sie wieder verboten werden. Diese Substanzen sind nicht kontrolliert, nicht getestet und nicht sicher.
Warum verwechseln Menschen HHC und Spice?
Weil beide "synthetisch" klingen. Weil beide in Läden oder online als "legal" angepriesen werden. Weil beide eine psychoaktive Wirkung haben. Aber das ist wie zu sagen, ein Apfel und eine Zitrone seien dasselbe, weil beide Früchte sind.
HHC ist ein Cannabinoid, das aus einer natürlichen Vorstufe (CBD) abgeleitet wird. Es hat eine klare chemische Struktur, die untersucht wurde. Es gibt Laboranalysen, die Reinheit und Dosierung bestätigen - zumindest bei seriösen Anbietern.
Spice ist ein Cocktail. Ein unbekanntes Gemisch aus Chemikalien, die nie für menschliche Konsumtion entwickelt wurden. Die Hersteller wechseln die Formeln ständig, um Gesetzeslücken auszunutzen. Du weißt nie, was du wirklich konsumierst. Ein Päckchen Spice kann heute ein anderes Molekül enthalten als morgen - und das ist lebensgefährlich.
Ein Studie aus dem Jahr 2022, die vom Bundesinstitut für Risikobewertung veröffentlicht wurde, zeigte, dass über 80 % der Spice-Fälle, die in deutschen Notaufnahmen behandelt wurden, mit schweren neurologischen oder kardiovaskulären Komplikationen einhergingen. Bei HHC gibt es keine vergleichbaren Daten - weil es nicht so häufig zu Notfällen führt.
Die Wirkung im Vergleich
Wenn du HHC probierst, erwartest du eine leichte, klare Wirkung - ähnlich wie bei einem starken CBD-Produkt mit einem Hauch von THC. Du bist wach, entspannt, vielleicht etwas euphorisch. Du kannst noch arbeiten, unterhalten, spazieren gehen.
Bei Spice ist das anders. Die Wirkung kommt oft plötzlich, intensiv und unvorhersehbar. Du verlierst die Kontrolle über deinen Körper. Dein Herz rast, du bekommst Schweißausbrüche, du siehst Dinge, die nicht da sind. Viele Menschen, die Spice probiert haben, sagen danach: "Ich werde das nie wieder tun."
Ein Nutzer aus Köln, der anonym in einem Forum berichtete, schrieb: "Ich dachte, ich nehme nur was Legalisierteres. Ich war 48 Stunden lang nicht bei mir selbst. Die Ärzte sagten, ich hätte eine Toxikose. Das war kein Trip - das war eine Vergiftung."
Rechtliche Lage in Deutschland (2025)
Die Rechtslage ist ein Wirrwarr. HHC ist nicht explizit im Betäubungsmittelgesetz (BtMG) aufgeführt - es wird oft als "nicht verbotenes Cannabinoid" vermarktet. Aber das ändert sich. Im Juli 2025 hat das Bundesgesundheitsministerium eine neue Liste von synthetischen Cannabinoiden veröffentlicht, die unter das BtMG fallen - und HHC steht auf der Beobachtungsliste.
Spice hingegen ist klar verboten. Alle bekannt gewordenen synthetischen Cannabinoide, die in Spice verwendet werden, sind seit Jahren als Betäubungsmittel eingestuft. Der Verkauf, die Herstellung oder der Besitz von Spice ist strafbar - und wird auch durchgesetzt.
Das Problem: Händler verkaufen HHC als "Spice-Alternative". Sie nutzen die Unkenntnis der Konsumenten. Sie sagen: "Kein THC, kein Verbot, kein Risiko." Aber das ist eine Lüge. Risiko? Ja. Verbot? Noch nicht. Aber bald vielleicht.
Was solltest du tun?
Wenn du nach einer milden, kontrollierbaren Wirkung suchst - und du verstehst, dass nichts völlig risikofrei ist - dann ist HHC im Vergleich zu Spice die weniger gefährliche Option. Aber nur, wenn du es von einem seriösen Anbieter kaufst, der Labortests veröffentlicht und keine unlauteren Versprechungen macht.
Wenn du Spice in irgendeiner Form in Betracht ziehst - lass es bleiben. Es ist kein Trip. Es ist ein Glücksspiel mit deinem Nervensystem. Und die Chancen stehen schlecht.
Und wenn du einfach nur entspannen willst? Dann probiere CBD. Es ist legal, sicher und wirkt ohne psychoaktive Effekte. Oder geh raus, mach Sport, trink einen Tee. Die Natur hat schon bessere Lösungen als Labore.
Warum dieser Vergleich so wichtig ist
Die Industrie will, dass du denkst: "Wenn HHC legal ist, dann ist es sicher. Und wenn Spice illegal ist, dann ist es böse." Aber das ist eine falsche Dichotomie.
Legalität bedeutet nicht Sicherheit. Und Illegalität bedeutet nicht automatisch Gefahr - manche Medikamente waren früher illegal, heute sind sie lebensrettend. Der entscheidende Punkt ist: Was ist drin? Und wie gut ist es untersucht?
HHC ist ein Cannabinoid mit begrenzter Forschung - aber es hat eine klare chemische Identität. Spice ist ein chemischer Zufall - mit tödlichem Potenzial.
Wenn du dich für synthetische Cannabinoide interessierst, dann tue es mit offenen Augen. Lies die Analysen. Frage nach den Inhaltsstoffen. Vertraue nicht auf Werbeversprechen. Und vergiss nie: Dein Körper ist kein Experiment.
Ist HHC legal in Deutschland?
HHC ist derzeit nicht explizit im Betäubungsmittelgesetz verboten, solange es aus Hanf mit einem THC-Gehalt unter 0,2 % hergestellt wird. Allerdings steht es auf der Beobachtungsliste des Bundesgesundheitsministeriums und könnte bald als verbotene Substanz eingestuft werden. Der rechtliche Status ist unsicher und kann sich jederzeit ändern.
Kann HHC zu einer Überdosis führen?
Eine tödliche Überdosis wie bei Opioiden ist bei HHC extrem unwahrscheinlich. Aber es kann zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen: Schwindel, Übelkeit, Herzrasen, Angstzustände - besonders bei hohen Dosen oder bei Menschen mit Vorerkrankungen. Die Wirkung ist individuell und schwer vorhersehbar.
Warum ist Spice so gefährlich?
Spice enthält synthetische Cannabinoide, die bis zu 10-mal stärker an die CB1-Rezeptoren im Gehirn binden als THC. Das führt zu einer massiven Überstimulation des Nervensystems. Dazu kommen unkontrollierte Zusatzstoffe, die nie für den menschlichen Konsum getestet wurden. Das Ergebnis: Krampfanfälle, Herzprobleme, Psychosen und sogar Todesfälle.
Gibt es sichere Alternativen zu HHC und Spice?
Ja. CBD ist eine sichere, nicht-psychoaktive Alternative, die in Deutschland legal ist und keine Risiken wie Angstzustände oder Herzprobleme mit sich bringt. Auch natürliche Entspannungsmethoden wie Meditation, Sport oder Kräutertees bieten eine risikofreie Wirkung ohne chemische Substanzen.
Kann man HHC in einem Drogentest nachweisen?
Ja. Viele Standard-Drogentests erkennen HHC als THC-Analogon und geben ein positives Ergebnis aus. Selbst wenn du nur HHC genommen hast, kannst du bei einem Test als THC-negativ gelten - was bei Arbeitsplatztests, Polizeikontrollen oder Sportkontrollen zu Problemen führen kann.
