Wie erkennst du, dass du wirklich high bist - Ein Leitfaden für Cannabis-Getränke

Du hast ein Cannabis-Getränk getrunken - vielleicht ein Limonade, eine Limonade mit THC, oder ein spritziges Energy-Drink mit niedrig dosiertem Cannabinoid. Jetzt sitzt du da und fragst dich: Bin ich jetzt wirklich high? Es ist nicht wie bei Alkohol, wo du dich schnell benommen fühlst. Bei Cannabis-Getränken ist die Wirkung anders. Sie kommt langsamer, bleibt länger und kann dich überraschen, wenn du nicht weißt, was du erwartest.

Warum Cannabis-Getränke anders wirken

Wenn du Cannabis rauchst, geht das THC schnell über die Lunge in dein Blut. Bei Getränken muss es erst durch deinen Magen und deine Leber. Das bedeutet: Du fühlst nichts für 30 bis 90 Minuten. Manche fühlen erst nach zwei Stunden etwas. Das ist der Grund, warum viele zu viel trinken - sie denken, es wirkt nicht, also trinken sie noch einen. Und dann: Bumm. Plötzlich ist der Effekt da - und stark.

Die Wirkung hält auch länger. Während Rauchen nach ein oder zwei Stunden nachlässt, kann ein Getränk mit THC bis zu sechs Stunden anhalten. Das ist nicht schlecht. Aber wenn du nicht weißt, was du erwartest, kann es unangenehm werden.

Wie du merkst, dass du high bist

Es gibt keine Einheitsantwort. Jeder Körper reagiert anders. Aber es gibt einige typische Anzeichen, die fast alle Menschen spüren, wenn sie wirklich high sind - besonders nach einem Getränk:

• Deine Gedanken laufen langsamer. Du hörst Musik und merkst, wie sich jeder Ton in deinem Kopf ausbreitet. Du hörst einen Song zum dritten Mal und findest ihn plötzlich tiefer, emotionaler. Das ist kein Trick. Das ist dein Gehirn, das anders verarbeitet.
• Die Zeit verändert sich. Du schaust auf die Uhr - 15 Minuten sind vergangen. Aber du fühlst, als wären es 45. Du wirst dir bewusst, wie lange es dauert, einen Schluck Wasser zu trinken. Das ist normal.
• Deine Sinne werden schärfer. Der Geschmack deiner Zitrone schmeckt intensiver. Die Luft fühlt sich anders an - kühler, schwerer, klarer. Du bemerkst Gerüche, die du vorher nie wahrgenommen hast. Ein Geruch von feuchtem Holz, von frischem Gras, von deinem eigenen Shirt - alles wird bedeutungsvoll.
• Dein Körper fühlt sich anders an. Du sitzt auf dem Sofa und merkst plötzlich, wie deine Schultern sich entspannen. Deine Finger fühlen sich schwer an. Du spürst den Stoff deiner Hose, die Druckpunkte deiner Schuhe. Es ist nicht, als würdest du schweben. Es ist, als würdest du tiefer sitzen - in deinem Körper.
• Du lachst über Dinge, die vorher nicht lustig waren. Ein Gespräch, ein Bild, ein Wort - plötzlich ist es absurd. Und du lachst. Nicht weil es witzig ist. Sondern weil dein Gehirn es anders versteht.

Diese Anzeichen sind nicht immer stark. Manchmal sind sie subtil. Du denkst: „Ist das nur, weil ich müde bin?“ Aber wenn du mehrere davon gleichzeitig spürst, dann bist du high - und zwar richtig.

Was du nicht fühlst - und warum das verwirrend ist

Viele erwarten, dass sie high sein müssen, wenn sie sich benommen fühlen, wenn sie schwindelig werden oder wenn sie halluzinieren. Das ist bei Cannabis-Getränken selten der Fall - besonders bei niedrigen Dosen (unter 10 mg THC).

Wenn du nur 5 mg THC trinkst, wirst du nicht „aus der Welt sein“. Du wirst nicht lachen, weil die Decke tanzt. Du wirst einfach… anders sein. Dein Denken ist ruhiger. Deine Emotionen sind sanfter. Du bist nicht betrunken. Du bist entspannter, als du es jemals ohne Alkohol warst.

Das ist der Trick. Die meisten Menschen verwechseln „high“ mit „betrunken“. Aber Cannabis-Getränke machen dich nicht betrunken. Sie machen dich… tiefer. Du fühlst dich nicht wie jemand, der sich verloren hat. Du fühlst dich wie jemand, der endlich angekommen ist.

Wie du deine Dosis kontrollierst

Wenn du ein Cannabis-Getränk zum ersten Mal trinkst, dann gilt eine Regel: Starte niedrig. Warte mindestens zwei Stunden.

Die meisten Getränke enthalten 2,5 mg bis 10 mg THC pro Flasche. Einige haben sogar 25 mg - das ist für Anfänger zu viel. Lies das Etikett. Wenn es nicht steht, frage. Ein seriöser Hersteller gibt die Dosis klar an.

Trink nicht auf nüchternen Magen. Iss etwas - eine Banane, ein Stück Brot, etwas Fett. Das hilft deinem Körper, das THC besser aufzunehmen. Und vermeide es, mit Alkohol zu mischen. Das macht die Wirkung unvorhersehbar.

Wenn du nach zwei Stunden immer noch nichts spürst, dann warte noch eine Stunde. Wenn du dann immer noch nichts fühlst, dann ist es wahrscheinlich kein Problem mit der Dosis. Vielleicht ist dein Körper einfach weniger empfindlich. Oder du hast einen hohen Toleranzwert. Aber: Nimm nicht noch ein Getränk. Warte bis zum nächsten Tag. Und dann probiere es mit halber Dosis.

Was du tun solltest - und was nicht

Wenn du merkst, dass du high bist:

• Trink Wasser. Dein Mund wird trocken. Das ist normal. Trink langsam. Es beruhigt dich.
• Sitze oder liege still. Geh nicht ins Auto. Geh nicht in die Stadt. Bleib zu Hause. Ein ruhiger Raum, leise Musik, eine Decke - das ist perfekt.
• Atme bewusst. Zähle beim Einatmen bis vier. Halte. Atme langsam aus. Zähle bis sechs. Das beruhigt dein Nervensystem.
• Vermeide soziale Medien. Du wirst dich über Dinge aufregen, die gar nicht wichtig sind. Ein Kommentar, ein Bild, eine Nachricht - alles fühlt sich wie ein Angriff an. Schalte dein Handy aus.

Was du nicht tun solltest:

• Nicht fahren. Selbst wenn du dich „normal“ fühlst - deine Reaktionszeit ist verlangsamt. Das ist gesetzlich verboten und gefährlich.
• Nicht mit anderen Menschen diskutieren. Du wirst dich in Details verlieren. Du wirst versuchen, die Welt zu erklären - und scheitern.
• Nicht nach „mehr“ suchen. Du bist nicht „nicht high genug“. Du bist einfach high. Und das ist genug.

Was passiert, wenn du zu viel trinkst?

Es ist selten, aber es passiert: Du trinkst zu viel. Du fühlst dich panisch. Dein Herz rast. Du hast Angst, du wirst nicht mehr aufhören zu fühlen. Das ist nicht tödlich. Aber es ist unangenehm.

Was du tun kannst:

• Atme tief. Einatmen über die Nase, Ausatmen über den Mund. Langsam. Jeder Atemzug bringt dich ein Stück zurück.
• Essen Sie schwarzen Pfeffer. Es klingt verrückt, aber das Terpen Caryophyllen in schwarzem Pfeffer wirkt direkt auf das CB2-Rezeptor-System im Gehirn - und kann die THC-Wirkung mildern.
• Trink Wasser mit Zitrone. Die Säure hilft deiner Leber, das THC schneller abzubauen.
• Setz dich in ein dunkles Zimmer. Laut, Licht, Bewegung - alles verschlimmert es. Dunkelheit, Stille, Wärme - das ist dein Rettungspunkt.

Es dauert meistens 2 bis 4 Stunden, bis es vorbei ist. Du wirst dich danach schläfrig fühlen. Und vielleicht ein bisschen schuldig. Aber du wirst auch verstehen: Das war kein Fehler. Das war eine Lektion.

Wie du es das nächste Mal besser machst

Wenn du das erste Mal zu viel getrunken hast, dann ist das kein Grund, es nie wieder zu probieren. Es ist ein Grund, es besser zu machen.

Notiere dir:

• Welches Produkt du genommen hast (Name, Dosis)
• Was du vorher gegessen hast
• Wie lange du gewartet hast
• Wie du dich gefühlt hast

Das ist deine persönliche Erfahrungsmappe. Mit der Zeit wirst du wissen: „Bei 5 mg THC mit Brot fühle ich mich entspannt. Bei 10 mg mit leerem Magen werde ich zu ruhig - fast zu ruhig.“

Und dann wirst du nicht mehr fragen: „Bin ich high?“

Du wirst einfach wissen: „Ja. Und das ist genau, was ich brauche.“

Warum das wichtig ist

Cannabis-Getränke sind nicht der neue Alkohol. Sie sind etwas anderes. Sie sind nicht für Partyabende. Sie sind für Momente. Für einen ruhigen Sonntag. Für ein Gespräch mit jemandem, dem du vertraust. Für das Gefühl, einfach da zu sein - ohne Stress, ohne Druck, ohne Erwartung.

Wenn du lernst, deine Wirkung zu erkennen, dann lernst du, sie zu nutzen. Nicht zu überwinden. Nicht zu fürchten. Sondern zu verstehen.

Und das ist der wahre Vorteil von Cannabis-Getränken: Sie bringen dich nicht aus der Welt. Sie bringen dich zurück in dich selbst.