CBD in Kosmetik ist seit Jahren ein Trend.

Aber was kann die Pflanze wirklich für Haut und Wohlbefinden tun? Hier erfährst du klar und praktisch, wie CBD-Cremes, -Salben und -Öle wirken, wann sie sinnvoll sind und worauf du beim Kauf achten solltest.

Was CBD tut:

CBD interagiert mit Rezeptoren in der Hautbarriere und kann entzündungshemmend wirken. Das heißt: bei Rötungen, leichtem Juckreiz oder gereizter Haut berichten viele Nutzer von Besserung. CBD spendet Fett und Feuchtigkeit, wenn es in geeigneter Basisformulierung steckt. Es ist kein Wundmittel, aber ein nützlicher Zusatzstoff in vielen Pflegeprodukten.

Typische Anwendungsbereiche sind trockene Haut, gereizte Stellen nach Sonnenbrand, leichte Ekzeme und Muskelverspannungen nach Sport. Gerade Radfahrer schätzen CBD-Salben nach langen Touren gegen Muskelkater. Für Akne ist die Wirkung individuell: bei manchen hilft es, bei anderen kaum.

Wie du ein Produkt auswählst:

Schau zuerst auf das Etikett. Vollspektrum-Extrakte enthalten neben CBD noch weitere Cannabinoide und Terpene. Isolate enthalten nur reines CBD. Beide Varianten haben Vor- und Nachteile: Vollspektrum kann breiter wirken, Isolat ist sicherer bei THC-Sorgen. Wichtig sind außerdem Konzentration (mg/ml) und die Basisöle.

Labortests sind Pflicht: Achte auf ein COA (Certificate of Analysis) vom unabhängigen Labor. Dort siehst du CBD-Gehalt, THC-Anteil und mögliche Verunreinigungen. Fehlt das COA, Finger weg. Transparenz beim Hersteller sagt viel über Qualität aus.

Konzentration und Dosierung: In Kosmetik reichen oft niedrige bis mittlere CBD-Mengen. Bei lokalem Einsatz gibst du die Creme dünn auf die betroffene Stelle. Eine höhere Konzentration heißt nicht automatisch bessere Wirkung. Teste erst mit kleinen Mengen.

Patch-Test ist wichtig: Trage ein wenig Produkt innen am Unterarm auf und warte 24 Stunden. So entdeckst du Allergien oder Unverträglichkeiten früh. Gerade wenn Duftstoffe oder ätherische Öle enthalten sind, steigt das Risiko für Reizungen.

Wechselwirkungen und Vorsicht: CBD in Kosmetik wird selten systemisch aufgenommen, trotzdem sollten Schwerkranke, Schwangere oder Stillende Rücksprache mit Ärztinnen halten. Bei Einnahme von Medikamenten ist Vorsicht geboten, da CBD Enzyme beeinflussen kann.

Anwendungstipps: Reibe Cremes sanft ein, statt zu reiben. Bei Muskelkater kann Wärme die Wirkung unterstützen. Lagere Produkte kühl und dunkel und benutze sie innerhalb des Haltbarkeitsdatums. Vermeide Produkte mit fragwürdigen Zusatzstoffen wie Parabenen, wenn du empfindliche Haut hast.

Preis und Kaufen: Teurer heißt nicht immer besser. Vergleiche mg-Angabe und COA. Online findest du oft bessere Preise, vor Ort kannst du Produkte testen. Achte auf Rückgaberechte und Kundenbewertungen.

Fazit kurz: CBD-Kosmetik kann bei Entzündungen und trockener oder gestresster Haut helfen. Wähle geprüfte Produkte, mach einen Patch-Test und erwarte keine Wunder über Nacht. Für Sportler ist sie eine praktische Ergänzung zur Regeneration.

Noch ein paar praktische Hinweise: Kombiniere CBD nicht gleichzeitig mit starken Wirkstoffen wie hochkonzentriertem Retinol ohne Testen, weil die Haut sensibel reagieren kann. Nach dem Auftragen von CBD-Creme kannst du normal schminken oder Sonnenschutz benutzen, achte jedoch auf ausreichenden Sonnenschutz. Bewahre Kosmetik außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Bei Haustieren gelten andere Dosierungen – tierische Produkte sind speziell formuliert. Wenn du unsicher bist, rufe den Hersteller an oder frag in der Apotheke nach. Teste neue Produkte lieber abends, dann sieht man Reaktionen schneller und dokumentiere sie.