Wichtige Punkte
- CBD-Edibles haben höhere Bioverfügbarkeit als Inhalation.
- Die Wirkung setzt verzögert ein, aber hält länger an.
- Dosierung ist schwieriger zu kontrollieren - langsam steigern.
- Qualität der Zutaten entscheidet über Stärke und Sicherheit.
- Im Vergleich zu Ölen, Vapes und Topika bieten Edibles den stärksten Gesamteffekt.
Was sind CBD-Edibles?
Unter CBD-Edibles versteht man essbare Produkte, die Cannabidiol (CBD) in Form von Gummis, Schokolade, Keksen oder Getränken enthalten. Sie werden meist aus Hanfextrakt hergestellt und kommen ohne psychoaktives THC aus, es sei denn, sie sind als Kombinationsprodukte gekennzeichnet.
Die CBD Edibles unterscheiden sich von anderen CBD-Produkten durch ihre Darreichungsform: Sie werden über den Verdauungstrakt aufgenommen, was den gesamten Wirkungsprozess verändert.
Wie wirkt CBD im Körper?
Ein zentrales Wort ist Cannabinoide chemische Verbindungen, die im Cannabis vorkommen und das Endocannabinoid-System (ECS) beeinflussen. Das ECS reguliert Schmerz, Stimmung, Schlaf und Entzündungen. Wenn CBD das ECS aktiviert, bindet es nicht direkt an die Hauptrezeptoren (CB1, CB2), sondern moduliert deren Aktivität und erhöht die Menge an körpereigenen Endocannabinoiden.
Der Endocannabinoid-System ein Netzwerk aus Rezeptoren, Enzymen und Endocannabinoiden, das die Homöostase im Körper unterstützt reagiert unterschiedlich, je nachdem, ob das Cannabinoid inhaliert, sublingual oder oral aufgenommen wird.
Bioverfügbarkeit: Warum Edibles oft stärker wirken
Die Bioverfügbarkeit der Anteil einer Substanz, der nach der Einnahme unverändert im Blutkreislauf ankommt von oral eingenommenem CBD liegt bei etwa 13-19%, während das Inhalieren von Vapor oder das Sublingual‑Tropfen bis zu 35% erreichen kann. Warum sprechen wir dann von einer ‚stärkeren‘ Wirkung?
Der Schlüssel liegt im sogenannten First‑Pass‑Metabolismus. Sobald die Edibles den Magen passieren, werden sie in der Leber zu 7‑Hydroxy‑CBD metabolisiert, einer Verbindung, die an den CB1‑Rezeptor bindet und intensivere Effekte erzeugen kann. Dieser Metabolit ist nicht bei inhalativen Methoden vorhanden.
Faktoren, die die Stärke von CBD‑Edibles beeinflussen
Mehrere Variablen bestimmen, wie stark ein Edible wirkt:
- Extraktionsmethode: CO₂‑Extraktion liefert reinere Cannabinoide als Lösungsmittel‑Extraktion.
- Verhältnis von CBD zu THC: Produkte mit THC dem psychoaktiven Hauptbestandteil von Cannabis können die wahrgenommene Stärke erhöhen, selbst wenn THC‑Gehalt legal niedrig bleibt.
- Terpenprofil: Terpene aromatische Moleküle, die zusammen mit Cannabinoiden ein „Entourage‑Effekt“ erzeugen können die Absorption beschleunigen und die Wirkung modulieren.
- Mahlzeit: Die Einnahme mit fettreichen Nahrungsmitteln erhöht die Löslichkeit von CBD und damit die Wirksamkeit.
- Dosis: Dosierung die Menge an eingenommenem CBD, gemessen in Milligramm (mg) ist entscheidend - zu wenig führt zu keiner spürbaren Wirkung, zu viel kann Nebenwirkungen verstärken.
Vergleich zu anderen Einnahmeformen
| Produkt | Bioverfügbarkeit | Wirkungsbeginn | Wirkungsdauer | Typische Dosis (mg) |
|---|---|---|---|---|
| CBD‑Edibles | 13-19% | 30-90Minuten | 4-8Stunden | 10-30mg |
| CBD‑Öl (sublingual) | 25-35% | 5-15Minuten | 2-6Stunden | 5-25mg |
| CBD‑Vape | 30-35% | 1-5Minuten | 1-3Stunden | 2-10mg |
| CBD‑Creme (topisch) | Lokale Aufnahme | 10-30Minuten | 2-5Stunden | 5-15mg (lokal) |
Obwohl die Bioverfügbarkeit von Edibles niedriger ist, führt die längere Wirkungsdauer und der 7‑Hydroxy‑CBD-Metabolit zu einer insgesamt stärkeren, nachhaltigen Erfahrung im Vergleich zu schnellen, aber kurzen Effekten von Vape oder Öl.
Sichere Dosierung und mögliche Nebenwirkungen
Einsteiger sollten mit Dosierung 10mg CBD pro Einnahme, erhöht um 5mg alle 3-4Tage beginnen. Der Wirkungsbeginn (Onset) kann bis zu 90 Minuten betragen, deshalb nicht sofort nach der ersten Dosis nachlegen.
Typische Nebenwirkungen sind leichte Müdigkeit, trockener Mund und bei zu hoher Dosis ein leichter Schwindel. Da CBD mit bestimmten Medikamenten (z.B. Antikoagulanzien) interagieren kann, ist Rücksprache mit dem Arzt empfehlenswert.
Tipps zum Kauf von qualitativ hochwertigen Edibles
- Auf Laborzertifikate (COA) achten - sie zeigen Reinheit und exakte CBD‑Menge.
- Nur Produkte aus EU‑gezüchteten Hanfpflanzen wählen, um Pestizide zu vermeiden.
- Transparente Hersteller, die Extraktionsmethoden offenlegen.
- Vermeiden Sie süße Produkte mit übermäßigem Zucker, wenn Sie die Wirkung nicht durch Kalorien belasten wollen.
- Bewertungen prüfen und bei Unsicherheit kleinere Packungen testen.
Mit diesen Kriterien minimieren Sie das Risiko von schwachen oder verunreinigten Edibles und erhalten die gewünschte Stärke.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis ein CBD‑Edible wirkt?
Die Wirkung setzt normalerweise nach 30 bis 90 Minuten ein, abhängig von Mageninhalt und individueller Verdauungsgeschwindigkeit.
Sind CBD‑Edibles stärker als CBD‑Öl?
Sie haben eine längere Wirkungsdauer und erzeugen durch den Metaboliten 7‑Hydroxy‑CBD einen intensiveren Gesamteffekt, obwohl die Bioverfügbarkeit geringer ist.
Kann ich Edibles zusammen mit Medikamenten einnehmen?
CBD kann Enzyme beeinflussen, die manche Medikamente abbauen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig Edibles nutzen.
Wie finde ich die richtige Dosis?
Starten Sie mit 10mg, warten Sie 2Stunden und erhöhen Sie dann schrittweise um 5mg, bis Sie den gewünschten Effekt spüren.
Sind THC‑freie Edibles legal?
Ja, in Deutschland dürfen Edibles maximal 0,2% THC enthalten und dürfen keine psychoaktiven Effekte hervorrufen.
