Dauer: Wie lange wirken CBD, HHC, Vapes und Edibles wirklich?

Du fragst dich, wie lange die Wirkung von CBD, HHC oder einem Edible anhält? Die Antwort hängt von mehreren einfachen Faktoren: Einnahmeweg, Dosis, Körpergewicht, Stoffwechsel und ob du etwas gegessen hast. Hier zeige ich dir realistische Zeitfenster und gebe praktische Tipps, damit du besser planen kannst.

Typische Wirkungsdauern nach Konsumform

Sublinguales CBD-Öl (unter der Zunge): Wirkung setzt meist nach 15–45 Minuten ein und hält 3–6 Stunden an. Vorteil: relativ schneller Start und bessere Bioverfügbarkeit als reine Edibles.

Edibles (Gummibärchen, Brownies): Hier musst du Geduld haben. Onset liegt oft bei 30–120 Minuten, Spitzenwirkung nach 2–3 Stunden. Gesamtdauer: 4–8 Stunden, bei manchen Menschen länger. Bei 10 mg THC-Edibles rechnen viele mit einem moderaten Effekt von 3–6 Stunden, abhängig vom individuellen Stoffwechsel.

Vapes und Rauchen: Sofortiger Beginn, maximale Wirkung nach Minuten, Gesamtdauer 1–3 Stunden. Gut, wenn du die Wirkung schnell kontrollieren willst.

Topische Produkte (Cremes, Salben): Lokale Effekte können innerhalb von 15–60 Minuten spürbar sein und 1–6 Stunden anhalten. Systemische Wirkungen sind meistens gering.

HHC / HHC-P: Diese neuen Cannabinoide verhalten sich ähnlich wie THC. Onset und Dauer hängen vom Produkt ab – Vaping wirkt schnell und kurz, Edibles länger. Typisch sind 3–8 Stunden bei oraler Einnahme; individuell kann es abweichen.

Was beeinflusst die Dauer konkret?

Dosis: Mehr bedeutet oft länger und intensiver. Starte niedrig und steigere langsam.

Mageninhalt: Auf leeren Magen wirken Edibles schneller, aber die Wirkung kann kürzer und intensiver sein. Mit Nahrung verlangsamt sich der Beginn, dafür hält der Effekt oft länger.

Stoffwechsel & Körpergewicht: Schnellere Stoffwechsler bauen Substanzen schneller ab. Körpergewicht spielt eine Rolle, aber ist nicht der einzige Faktor.

Toleranz: Regelmäßige Nutzung reduziert oft Intensität und Dauer. Ruhephasen können die Empfindlichkeit wieder erhöhen.

Produktqualität: Potenz, Reinheit und Formulierung beeinflussen, wie schnell und wie lange etwas wirkt. Billige Produkte liefern oft ungleichmäßige Effekte.

Praktische Tipps: Notiere Zeitpunkt und Dosis in einem kleinen Journal, besonders bei Edibles. Plane wichtige Aktivitäten nicht in den ersten Stunden nach Einnahme. Wenn du Medikamente nimmst, sprich mit deinem Arzt, bevor du Cannabinoide nutzt.

Kurz und knapp: Es gibt typische Zeitfenster, aber keine festen Regeln für alle. Beobachte deinen Körper, fang klein an und passe Dosierung und Zeitpunkt an deinen Alltag an.