CBD einnehmen: Wie, wann und warum es funktioniert

Wenn du CBD, einen nicht-psychoaktiven Cannabinoid aus der Hanfpflanze, der den Körper beruhigt, ohne high zu machen. Auch bekannt als Cannabidiol, ist es kein Rauschmittel – aber es verändert, wie du dich fühlst: ruhiger, entspannter, weniger angespannt. Viele probieren es aus, weil sie Stress, Schlafprobleme oder leichte Schmerzen loswerden wollen. Doch viele machen denselben Fehler: Sie nehmen CBD ein – und spüren nichts. Warum? Weil sie nicht wissen, wie man es richtig einnimmt.

Es geht nicht nur darum, eine Flasche CBD Öl zu öffnen und einen Tropfen unter die Zunge zu geben. Die Wirkung hängt von CBD Dosierung, die Menge an CBD, die du pro Tag zu dir nimmst – von 5 mg bis 100 mg und mehr, ab, von deinem Körpergewicht, deiner Stoffwechselgeschwindigkeit und davon, ob du es mit oder ohne Essen nimmst. CBD-Kapseln, eine einfache, geruchlose Form, die langsam im Darm aufgenommen wird wirken anders als CBD Öl, das direkt über die Schleimhäute in den Blutkreislauf gelangt. Und ein CBD-Vape wirkt innerhalb von Minuten, während eine Kapsel bis zu zwei Stunden braucht. Du kannst CBD auch in Gummibärchen, Getränken oder Cremes finden – jede Form hat ihre eigene Regeln.

Wenn du CBD einnimmst, um besser zu schlafen, solltest du es 30 bis 60 Minuten vor dem Bett nehmen. Wenn du es für mehr Ruhe während des Tages brauchst, verteile die Dosis über den Tag. Und vergiss nicht: Hohe Dosen können die Leber belasten – nicht weil CBD schlecht ist, sondern weil du zu viel davon nimmst. Die meisten Menschen spüren die Wirkung bei 10 bis 25 mg pro Tag. Höher ist nicht immer besser. Und wenn du Medikamente nimmst – wie Blutverdünner oder Antidepressiva – dann prüfe vorher, ob CBD mit deiner Therapie verträglich ist. Es gibt keine Patentlösung. Aber es gibt klare Regeln. Und die findest du hier: von der ersten Ziehung beim Vape bis zur letzten Kapsel vor dem Schlafengehen. Was du wirklich brauchst, um CBD effektiv einzunehmen, steht unten.